既然没有大问题，就可以随意扭脖子了吗？不！如果你是“三高”人群(高血糖、高血压、高脂血症)或者患有脊髓型颈椎病，千万不要随意扭脖子，也不要随意做颈椎操。
二、预防颈椎病的小提醒
很多人对颈部问题没能引起足够的重视，结果造成严重的颈椎病
01.多活动
用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，做一下颈椎操，以确保脖子两侧韧带能够得到均衡的牵拉，改善局部供血。 而且切记所做动作要缓慢。 多做左顾右盼的动作。
02. 做好防寒保护
颈部是人身体很脆弱的一个部位，在空调房或者气温比较低的室外，尽量佩戴围巾。 因为寒湿很容易进入体内，会加重颈部韧带的钙化。
尤其是不要让空调正对着吹。 因为夏天时，人的汗毛孔是张开的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
03.疏通经络
这点最为重要，如果脖子不舒服最简单的方法便是贴敷外用贴剂。相较于刮痧、拔罐这种常见的手段，贴敷膏药更为安全方便，如果选对了产品，这个疗法的疗效也是立竿见影的。
贴欣牌红外热敷贴根据中医“痛则不通，通则不痛”的理论，采用传统热灸技术，将传统的产热演变为化学氧化反应产热，以持续时间、特定的温度释放热能，产生长效灸疗效果，疏通局部血脉，通过分子共振作用穿透局部组织，改善局部生理环境，加速组织修复过程，促进康复。 适用于颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、骨质增生性关节炎、坐骨神经痛、软组织扭挫伤等所致的各种疼痛。
脖子一扭就咔咔响，绝对不是一个小问题，他已经表示你的肩颈正逐渐衰老，一定要引起高度重视。 出现不适若未及时养护，很容易造成严重的颈椎病。但是也不要杯弓蛇影。一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安。
特别要注意的是上述提到的几种高危人群，不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗！返回搜狐，查看更多